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Um treino diferente
Jogadores do Estágio realizaram uma aula prática de prevenção de lesões no relvado.
Os jogadores do Estágio tiveram esta sexta-feira um treino diferente do habitual. A sessão de trabalho iniciou-se com uma aula prática de prevenção de lesões, com os jogadores a realizarem vários exercícios de simulação.
O fisiologista João Brito, responsável pela Unidade de Saúde e Performance da Federação Portuguesa de Futebol, explicou aos atletas quais os cuidados que devem ter.
“Os jogadores têm de entender a prevenção de lesões como algo fundamental para o treino e um trabalho complementar àquilo que fazem em campo”, referiu o especialista.
As lesões mais comuns são as musculares e para evitar qualquer tipo de sobrecarga, João Brito deixa um conselho aos jogadores: “Há exercícios que devem ter como rotinas normais de treino e que podem ser realizados todos os dias. O treino vai muito para além daquilo que é feito dentro das quatro linhas.”
Na última sessão da terceira semana de trabalho, Silas dispôs de um grupo de 21 jogadores. Seguem-se dois dias de folga.